Intensives Personal-Training ‚entspannte und starke Schultern‘
detaillierte persönliche Oberkörperanalyse, manuell therapeutische Schulter- und Thoraxmobilisationen, 3D-Stretchmassage-Elemente, aktive Übungsmuster integriert in den Alltag, individuelle Beratung aufgrund der Schwachstellen in Schulterblatt, Schultergelenk, Thorax und Hand.
Personal Training Schulterberatung ‚entspannte und starke Schultern‘
persönliche Oberkörperanalyse, aktive Übungsmuster für den Alltag. Themenumfang wie im Gruppenkurs,
jedoch individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Schulterschule in einer Gruppe ‘entspannte und starke Schultern‘
Aufklärung, Sensibilisierung, Wahrnehmen, Entspannen und Haltung für die Wirbelsäule, Nacken, Brustkorb und Schultergürtel. Aktive Mobilisations-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen. Stabilisation von Schulterblatt und Schultergelenk.
detaillierte persönliche Oberkörperanalyse, manuell therapeutische Schulter- und Thoraxmobilisationen, 3D-Stretchmassage-Elemente, aktive Übungsmuster integriert in den Alltag, individuelle Beratung aufgrund der Schwachstellen in Schulterblatt, Schultergelenk, Thorax und Hand.
- 1x wöchentlich 30 Min. Fr. 780.- über ein ½ Jahr
Personal Training Schulterberatung ‚entspannte und starke Schultern‘
persönliche Oberkörperanalyse, aktive Übungsmuster für den Alltag. Themenumfang wie im Gruppenkurs,
jedoch individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
- 10 Einheiten à 30 Min. Fr. 400.- Termine nach Vereinbarung
Schulterschule in einer Gruppe ‘entspannte und starke Schultern‘
Aufklärung, Sensibilisierung, Wahrnehmen, Entspannen und Haltung für die Wirbelsäule, Nacken, Brustkorb und Schultergürtel. Aktive Mobilisations-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen. Stabilisation von Schulterblatt und Schultergelenk.
- 10 Einheiten à 1 Std. Fr. 280.-