Umrahmt vom Beckenknochen besteht der Beckenboden aus einem Netz von Muskelfasern zwischen Steissbein, Sitzbeinhöckern und Schambein. Beim normalen Fitnesstraining geht diese Muskulatur meistens vergessen. Eine Folge dieser Nachlässigkeit: Bis zu 40% der Frauen über 50 Jahren leiden an Harninkontinenz (unkontrolliertem Urinlassen) unterschiedlichen Ausmasses. Die Beschwerden reichen von sporadischem, wenig störendem Urinverlust, über Verunsicherung (Geruch, Nässe) bis zum Rückzug von Geselligkeit mit Vereinsamung und Menschenscheu. Mit der zunehmenden Alterung unserer Bevölkerung wird die Harninkontinenz zu einem eigentlichen Volksleiden.
Werden die Symptome der Blasen- und Beckenbodenschwäche erkannt, so können diese im Anfangsstadium mit einem Beckenboden-Training gebessert, wenn nicht sogar geheilt werden.
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